家庭關係如何從自己改善

我覺得我給家人很高的標準，希望他們照著我的價值觀去生活，並且一直被過去可能跟家人的爭吵，或者揪著他們說重的話，把這些不好的片段當作他們對我的印象 只要受到輕微的壓力 之前經歷過的回憶（只有不好的）就會加乘作用 變的很敏感 最有感受的是在金錢上面 我們家沒有對小孩不平等 但我對於一些小事就很敏感 那些小東西也沒多少錢 但我就會非常在意 再加上我的妹妹得了憂鬱症 然後我媽媽說是我害的 媽媽沒有怪罪我 只是經過我的詢問告訴我 是因為我對他出言不遜才間接導致 但我明明從小到大不知道被妹妹口語攻擊貨身體攻擊多少次 雖然我也不是忍氣吞聲也是有反擊 但這些明明也對我造成傷害 但那時候我媽媽的說法就是要從自己來改變 換成妹妹 他哭+鬧+自殺傾向 就不用改變他自己了 因為他病了 所以變成他身邊的其他人去改變 她開始提出不想去上學（學測考完但不想去）雖然我媽不是無限制的放任 但不合她意就會被她的脾氣伺候（一如往常） 再回歸到我的身上 我已經盡全力的在家裡的時候和妹妹友好相處 盡量幫忙去改善她的情緒問題 我不是忽視 反而我很努力 但像我上面說的會發生一些小事 被我的情緒放大 就變得很嚴重 我根本就不想回家面對我的家人（我是學生 住宿）不想接受不一樣的價值觀 不想看見我妹哭 因為我會覺得是我的錯