KK2023 年 4 月 25 日 8:13 AM

卡住的心理諮商

談了好幾年突然在心理師說出他覺得我有一個部分還沒準備好的時候,忽然間覺得這段時間的我們到底都在努力些什麼?完全不知道該怎麼做,甚至覺得很絕望,這樣的絕望也蔓延影響到了我們長期建立的信任諮商關係。一直不知道怎麼面對心理師說的議題,甚至變成不知道怎麼面對「心理師本人」,於是感覺到自己開始抗拒、逃避,但與此同時,我正在大量搜尋其他心理師的資訊,希望可以預約其他心理師來討論我該如何是好,繼續諮商的話該怎麼釐清我們卡住的地方,或是該如何與心理師結案。

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朱仲翔精神科醫師

精神科醫師 朱仲翔2023 年 4 月 26 日 10:30 AM

心理諮商幫助個案成長的其中一個關鍵,就是心理師和個案之間的「關係」。 我們每個人都有自己習慣的思考、行為和情緒「模式」,這個模式在日常生活中影響著我們的人際關係。在諮商時,我們也多少帶著這個自己習慣的模式來到與心理師的關係之中。藉由心理師的引導,可以協助個案察覺這個模式對自己的影響,進而做出改變。 如同大部分的人際關係,信任關係並不是建立在沒有衝突或誤會等溝通問題的發生,而是建立在遇到問題時彼此「如何表達與處理」。在心理諮商中,個案和心理師的關係是對個案最直接也最有影響力的因子。當你對目前的情境感到抗拒、逃避,或許也意味著你可能有個深層的擔心,讓你不知道怎麼面對這類處境。藉由與心理師溝通這個議題,可以幫助你未來遇到令你感到抗拒、逃避的類似議題時,做更好的處理。 你提到「自己開始抗拒、逃避」、「該怎麼釐清我們卡住的地方,或是該如何與心理師結案」,或許可以嘗試向你的心理師表達這些真實的感受。當彼此能夠坦誠時,才是真正建立關係的開始。加油!

言靈2023 年 4 月 26 日 7:30 PM

是讓你遵循內心表達自己,而不是完全聽從心理諮商那一套。