匿名使用者2023 年 4 月 23 日 4:23 PM

逃避職場紛爭 我偶爾會請假 你也會嗎?

新上班的環境,部門相當不穩定 我到職不到兩週 部門主管就閃電被離職 上班後才得知 部門流動相當異常得高 公司大統領!非常沒有水準 對於公司不喜歡的人 就會炮火全開 喜歡的員工就 言談溫柔 因為我過往我都在外商上班 對員工多為 尊重得體 來此公司後 我就相當不習慣 覺得很野蠻⋯⋯ 加上組職ㄧ直動盪⋯⋯還常被情緒勒索 覺得自己常被貶低⋯⋯⋯ 所以我偶爾會逃避請假⋯⋯⋯ 其實之前在別的職場時。我也會 都是前一晚陷入深沉憂鬱 覺得鬱悶難耐 然後就開始災難思考 索性請假ㄧ天 只有我會如此嗎? 這樣的我正常嗎?

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鄉民2023 年 4 月 24 日 3:16 AM

應該說迴避負面情緒是正常的,一個都是負面的環境不會有人喜歡的,就跟大家禮拜日結束禮拜一要上班一樣厭世,只是你必須面對負面更多的環境,所以請假來逃避是正常的,除非你能吧製造問題的人解決XD

朱仲翔精神科醫師

精神科醫師 朱仲翔2023 年 4 月 25 日 7:00 AM

照顧自己永遠是第一優先,適時讓自己抽離負面環境,也是幫助自己調適的一種方式。 調適過後,下一步可以試著思考如何應對目前遇到的困難。聽起來目前的工作環境人事變化大、主管情緒表達直接且強烈,的確是充滿了職場的挑戰。我常說「與其期待敵人不要打過來,還不如提高自己的防禦力」,換個角度看看是否現在是提升自己能力的機會。例如面對情緒變化大的同事,如何增進「察言觀色、先發制人」的能力?對於自己常被貶低,如何能「找機會主動展現價值」? 建議可以找在組織中「生存」下來的同事前輩,請他們分享一下他們的「生存法則」。一旦克服了挑戰,獲得的經驗就是跟著你一輩子的能力。 祝福你持續往前邁進!