請教教我

嗨，大家好，這是我第一次發文。 大概在六年前我被主管性猥褻，因此我病了。在之後過了三年左右吧，想用法律幫我自己伸張正義，但因為當時的證物幾乎都被我自己銷毀了，所以收到了不起訴對方的信之後，我又一次回到了地獄，但有什麼辦法呢，我找的證人都被加害者收買了，我的證人還親口跟我說：抱歉，我沒辦法。再加上我自己毀了證物，雖然噩夢頻頻，但我想我也只能妥協了。在這五年我離開了工作，想要找回我真正想要的工作及人生。我唸了研究所、在自己喜歡的產業打工，一直到去年發表了第一階段的論文之後，發現自己的狀況越來越差，就停下來了。真的清醒的時候已經是去年10月多的事情了。去年10月，我與陪伴我一年多的前任分手了，因為他想要的未來很明確，但我卻好像一直在原地踏步，連未來我都不敢想，所以我選擇放他去飛。分開以後，我停止傷害自己，想要往小時候的出國夢前進。我現在已經35歲了，我還在病程中，心理醫生一個禮拜要一次，我也不知道到底我有沒有好，就只能一步一步的強迫自己把一些該有的洗澡、做家事、吃飯的習慣再次培養起來，說真的，有夠痛苦。現在的我還是一樣被夢叫醒，全身的冷汗。醒過來的時候總覺得自己還沒醒，身體就會自己動，腦子跟身體感覺是分離的，覺得整個身體是麻痺的，對這個世界沒有期待感。甚至我還想過怎麼樣可以報復主管。但我知道我沒有勇氣這麼做。我只是想說，復健的路好長，我看不到盡頭。我感覺很害怕，但我還是想要嘗試過生活，我還不想放棄。但要如何和創傷相處，我真的不知道該怎麼辦。希望過來人可以教教我，謝謝。