匿名使用者2023 年 4 月 10 日 5:12 AM

太為錢焦慮

其實我是幫我的伴侶發文的⋯我們是遠距離情侶,而現在的我們分別在美國、紐西蘭。這陣子,他現在為了錢(存款、薪水等等)已經到了非常焦慮的程度。他本身有憂鬱症,在他的家待不開心(很不自由、很沒有隱私感),於是前進紐西蘭打工旅遊希望能轉換心情。但是環境改變加上遇到真的很不好的同行者(很雷的那種),加上又處在憂鬱症復發高風險期,他的憂鬱症復發了。他一個人身處異地,我很想抱抱他安慰他,他也的確會因為我而好很多,他也很依賴我,常常說我讓他很安心(汪洋中浮木的感覺),去紐西蘭前兩三週來美國找我,他也沒有憂鬱症症狀,一切都很穩定。可是我沒辦法即時在他身邊。而他最近因為一直想著我和他的未來,加上他沒有靠爸媽的錢自己來,存款並不多。他會很焦慮的一直算自己的資產、之後能賺多少錢、存多少錢;或是一直找工作機會,但因為打工旅遊都是要快速找人,他現在找的職缺期限結束時他仍然在目前的地方工作,如果真的要找下一份工,也要等開始的前一兩週再找才有機會。可是他還是一直沒辦法控制的看著求職網站、算著錢。就算知道算出來的結果一樣,還是會一直算、一直算。在開心的時候突然想到錢的問題,就會在腦袋又重溫一遍,導致焦慮及憂鬱。他現在為錢煩惱的程度遠遠超過正常程度,連一天沒有加班都會心情很低落以及焦慮。我已經想盡辦法安慰、陪伴,但我真的很想知道有沒有專業方法能夠改善他這樣的情況😭,畢竟我不是專業人士,我的能力有限,就算我的科系也有讀到相關知識,我還是不太能讓他好轉。除了逗她笑、陪伴他會讓他的狀況好、他在跟我視訊的時間或見面的時間是快樂的之外,他好像一直都不快樂、沒有信心勇氣去做一件事、不相信自己,晚上睡覺也睡不好。 他七月中就要來找我了,但我有時候真的好害怕他撐不到七月。 第一次發文,若排版有誤請見諒。希望有相關經驗的人和心理醫師可以給我建議,謝謝你們

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周子勛諮商心理師

諮商心理師 周子勛2023 年 4 月 10 日 8:09 AM

親愛的匿名者,我是子勛諮商心理師, 我想你一定很擔心伴侶的狀況,特別是因為遠距沒有辦法即時的陪伴對方。要接住對方這麼龐大的焦慮感,實在很不容易。 從你的敘述來看,缺錢的壓力,可能讓他擔憂沒有辦法和你有更好的未來,也就是說缺錢嚴重刺激了他內心缺乏安全感的經驗。這是非常需要專業協助的狀況,也許你能做的是建議他尋求專業協助,並給予他希望感,告訴他無論如何你們都能夠共創出美好的未來。 要不斷擔心對方的狀況、讓他開心起來,你也會很辛苦! 如果對方不排斥,還是建議尋求紐西蘭當地鄰近的醫療、諮商資源,或是參考我的客製化心理課程,用線上的專業晤談找到因應焦慮的方法。 周子勛諮商心理師 https://www.farhugs.com/farhugs-courses/19/provider