太為錢焦慮

其實我是幫我的伴侶發文的⋯我們是遠距離情侶，而現在的我們分別在美國、紐西蘭。這陣子，他現在為了錢（存款、薪水等等）已經到了非常焦慮的程度。他本身有憂鬱症，在他的家待不開心（很不自由、很沒有隱私感），於是前進紐西蘭打工旅遊希望能轉換心情。但是環境改變加上遇到真的很不好的同行者（很雷的那種），加上又處在憂鬱症復發高風險期，他的憂鬱症復發了。他一個人身處異地，我很想抱抱他安慰他，他也的確會因為我而好很多，他也很依賴我，常常說我讓他很安心（汪洋中浮木的感覺），去紐西蘭前兩三週來美國找我，他也沒有憂鬱症症狀，一切都很穩定。可是我沒辦法即時在他身邊。而他最近因為一直想著我和他的未來，加上他沒有靠爸媽的錢自己來，存款並不多。他會很焦慮的一直算自己的資產、之後能賺多少錢、存多少錢；或是一直找工作機會，但因為打工旅遊都是要快速找人，他現在找的職缺期限結束時他仍然在目前的地方工作，如果真的要找下一份工，也要等開始的前一兩週再找才有機會。可是他還是一直沒辦法控制的看著求職網站、算著錢。就算知道算出來的結果一樣，還是會一直算、一直算。在開心的時候突然想到錢的問題，就會在腦袋又重溫一遍，導致焦慮及憂鬱。他現在為錢煩惱的程度遠遠超過正常程度，連一天沒有加班都會心情很低落以及焦慮。我已經想盡辦法安慰、陪伴，但我真的很想知道有沒有專業方法能夠改善他這樣的情況😭，畢竟我不是專業人士，我的能力有限，就算我的科系也有讀到相關知識，我還是不太能讓他好轉。除了逗她笑、陪伴他會讓他的狀況好、他在跟我視訊的時間或見面的時間是快樂的之外，他好像一直都不快樂、沒有信心勇氣去做一件事、不相信自己，晚上睡覺也睡不好。 他七月中就要來找我了，但我有時候真的好害怕他撐不到七月。 第一次發文，若排版有誤請見諒。希望有相關經驗的人和心理醫師可以給我建議，謝謝你們

諮商心理師 周子勛2023 年 4 月 10 日 8:09 AM

親愛的匿名者，我是子勛諮商心理師， 我想你一定很擔心伴侶的狀況，特別是因為遠距沒有辦法即時的陪伴對方。要接住對方這麼龐大的焦慮感，實在很不容易。 從你的敘述來看，缺錢的壓力，可能讓他擔憂沒有辦法和你有更好的未來，也就是說缺錢嚴重刺激了他內心缺乏安全感的經驗。這是非常需要專業協助的狀況，也許你能做的是建議他尋求專業協助，並給予他希望感，告訴他無論如何你們都能夠共創出美好的未來。 要不斷擔心對方的狀況、讓他開心起來，你也會很辛苦！ 如果對方不排斥，還是建議尋求紐西蘭當地鄰近的醫療、諮商資源，或是參考我的客製化心理課程，用線上的專業晤談找到因應焦慮的方法。 周子勛諮商心理師 https://www.farhugs.com/farhugs-courses/19/provider