匿名使用者2023 年 3 月 28 日 6:21 AM
長期累積的焦慮
最近剛分手 覺得自己釋懷了很多 但有時候會莫名的胸悶難過喘不過氣的感覺 因為外貌的關係 小時候常常被同儕議論取笑 導致我缺乏自信只要在人多的地方就會開始不自在緊張 想法逐漸開始悲觀 曾經想過 如果我就這樣死掉是不是就不會再害怕了 但是擔心造成家人被指指點點 我還是很努力的撐過 我發現自己很需要被愛的感覺 我是女同志 從小就非常確定自己的性向 最近跟交往三年多的伴侶分手 因為她的家人反對我們的關係 她無法承受壓力 選擇結束我的的關係 退回朋友的身分 很難受 不知道該怎麼辦 想死的念頭又開始出現
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諮商心理師 周子勛2023 年 4 月 6 日 5:52 AM
親愛的匿名者，我是子勛諮商心理師， 看得出你很努力在面對分手的打擊，我想真的很不容易。有時候，分手不僅是關係的失去，更像是一種對自己的否定。特別是身為同志，本來就承受了比起異性戀更多的壓力和異樣眼光，在關係能否走得長久更經常是困難重重。 不曉得失去交往這麼久的伴侶，會不會讓你頓時失去生活重心、甚至覺得生活不再有意義？ 人在經歷失去後，其實很需要重新整理，向過往道別的同時，重新找到人生的新方向。你需要的也許是重新釐清自我價值，改善自信，並讓生活過得更令自己滿意一點。 如果想要改善現況，一對一的晤談會更能夠幫助到你， 抱抱教練課會透過心理學技巧，一步步解析你的狀況，不僅能將自己看得更清楚，也能提供實際的改善方針！ 歡迎向小幫手預約我的客製化課程，讓專業陪伴你度過難關 周子勛諮商心理師 https://www.farhugs.com/farhugs-courses/19/provider