匿名使用者2023 年 3 月 27 日 7:40 AM

心情抒發

其實知道讓我痛苦的原因有哪些,也知道這些原因會在某個時間點結束,大部分痛苦也會隨之消失 理性上告訴自己一切都會過去的,但實際上,心情還是偶爾會受影響 受影響的時候就像被綁住手腳,做事變得很沒效率,沒做好又可能影響心情,變成惡性循環

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2023 年 3 月 31 日 12:22 PM

過不去的不是事情,而是情緒,是常常發生在人身上的一種現象。人常常期待自己很理性,因為理性很有效率、很講道理、很有邏輯,能讓我們按步就班的工作、有效能。 但陪伴情緒的智慧是可以學習的,情緒可以成為我們內在的指引而非負擔,只要學會聆聽它的語言,便有可能找到出口。

原作者2023 年 4 月 19 日 6:22 AM

謝謝你回覆~ 真的會期待自己要理性些,卻很難做到😔 陪伴不好的情緒,是指留給自己一段時間單純生氣或難過嘛?休息一下的概念? 我都是用我認為的理性角度去思考這些情緒,覺得好像沒事了,不就只是這樣嘛,但過了一下子又會被影響😔