常夢到陌生人闖進我家，請問可以怎麼改善？

做惡夢蠻長一段日子了，偶爾會睡到一半滿身汗但又覺得冷。 我總是夢到我的家裡房間裡有陌生人，他們會突然闖進來把這當作自己家，他們會來來去取得，讓我很不高興。 而我的家也似乎不是我的家，全部都暗暗濕濕又髒髒的。 而昨晚的夢甚至是陌生人已經霸佔了我整個家、我的房間，更還問我：你是誰？怎麼待在這？ 我說這裡是我以前住的地方，你們不要用壞這裡的東西。 我沒有趕他們走而且卻還覺得他們住進來是理所當然的，即使內心很不爽… 太常夢到如上這種惡夢了，偶爾也會夢到一直考試、一直往下走無止盡的樓梯。 覺得起床後也很不舒服。 感到很困擾…

諮商心理師 黃靜婷2023 年 3 月 18 日 10:04 AM

嗨，Wan您好: 看到您的夢境有一種感覺:自己的安全領域被侵犯了。也許是象徵著在生活中受到了不被尊重的對待，界限被侵犯了。 面對這些事情，也許會有被壓迫的感覺。建議您可以找抱抱團隊的心理師們聊聊，關於如何好好守住自己的界限，以及如何清楚表達自己的立場。這些都可以透過練習而慢慢找回生活的掌握感。 祝福您，心安自在！