🐟2023 年 3 月 12 日 1:05 PM

2023.3.12

最近壓力很大,有很多開放式的作業 像是ppt、心得、上台報告 但老實說我好像很不擅長這些東西,我感覺我自己做什麼好像都是哪裡可以再修正 只是沒有一個具體的方向 ppt的話就會覺得相較別人自己整理的不夠好,美編不夠好 心得也會覺得自己的字句不夠優美,不知道為什麼別人的都很好 可能是我覺得那些華麗的辭藻很多餘吧,但卻又不得不承認那些字詞能讓人眼睛為之一亮,同時也必須說自己的字句也是有許多贅字,很難看到重點的感覺,但我真的也會覺得有種沒有方向改的樣子,要是參考別人的,又會讓我忍不住想要有抄作業的感覺,好像我真的很否認自己的能力 上台報告也會一直很擔心講不好,報告完也會一直想要怎麼樣才可以講更好 感覺就是不知不覺地不斷在消耗自己的精力 就算我已經嘗試將大任務分成好幾個小任務都還是會覺得特別累,儘管有減輕一些一看到就不想做的恐懼。 面對日常生活,我發現我變得很想睡,很難專注做事,我也不知道該怎麼辦,去學校約諮商初談,我認為是有減輕一些壓力,但仍然是沒有解決問題,我不知道是不是這樣子對他們來說,根本就只是小問題而已。 老實說我覺得我一直困在我的想法是錯誤的情況,腦中一直在辯論,真的很煩,像是說A覺得我這樣沒有問題,可是反面B又會覺得這樣雖然大家都說沒問題,但是明明心裡就是另一個答案,在那邊裝什麼清高。 對,後來得出來的結論就會是如果大家的評價心口不一,那其實就沒有參考價值了 只不過,這就像一個輪迴一樣,會因為各種小事被觸發,真的快煩死了 我沒有辦法隨心所欲地做事,因為會很容易地得罪他人,但同時我也很渴望真誠的自由,只是我好像找不到方向在哪 我可能不太明白直接又禮貌到底該怎麼做。 結論就是,壓力很大想抒發一下而已,我也不想管文義還是文法有沒有問題了,真的好累

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安2023 年 3 月 31 日 12:14 PM

在你的內在辯論中,我看見你有一份渴望,你很想要把事情做好,卻找不到所謂可以參照的標準答案,我想這很讓你無所適從。 而他人給予的回應,又沒有一定可以信任的理由,說不定也不是真心話。看似發生在外在,但其實回歸到內在是你沒有辦法真心的對自己滿意,他人就算覺得好也沒有意義。

安2023 年 3 月 31 日 12:17 PM

也許可以先嘗試著接納現在的自己就算不夠好也沒有關係,練習著階段性的肯定自己現在的進步,透過自我鼓勵,給予自己緩慢成長的動力。雖然現在做不好,多多練習還是有機會慢慢進步的。

原作者2023 年 3 月 31 日 1:56 PM

謝謝你🥺