匿名使用者2023 年 3 月 2 日 3:02 PM
諮商很久的心理師離開了，不知所措
對諮商有過幾次不好的經驗，常常需要跟心理師磨合很久才能知道對方能不能信任，或是能不能同理我。 本來就有焦慮症，對人際關係也非常不擅長，一想到又要重新開始挖掘內心的痛苦就快不能呼吸了⋯⋯ 最近剛好遇到親人離世，讓我又開始憂鬱，然後用吞藥解決情緒 真的不知道該怎麼撐過這個過渡期 好希望有人救我
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Caitlin2023 年 3 月 3 日 5:30 AM
感覺你很無助，和相處很好的心理師分離了，但其他心理師也都很能信任哦！我媽也在去年的時候去世，我低落了3個多月，是靠朋友一起聊天走出來、多出去走走，並且搭配醫療。我一直在你旁邊🥰
諮商心理師 黃靜婷2023 年 3 月 3 日 12:03 PM
先深呼吸，接受來自大自然的撫慰。 面對痛苦時，如果還沒準備好要談，可以先做一些喜歡的事情讓自己放鬆下來。 如果還沒想到怎麼做，預約催眠放鬆課程，也是很好的選擇喔！