穩穩2023 年 2 月 18 日 12:18 AM

想知道自己是什麼症狀

覺得社交,職場很累, 常常硬著頭皮去跟同事社交, 在國外沒朋友。 常常自己覺得說錯話, 就在意的要命。 隔天找比較要好的同事問, 她們都說不在意, 叫我不要想太多。 可是我都想好幾天,好幾週。 每天都很緊張。 說完話會非常自責, 焦慮, 害怕別人已經討厭我, 或是覺得我是個怪人, 想到要開口就想逃避。 面對心裡討厭的同事, 更是覺得煩躁, 不太想理。 我以前是很愛出去玩交朋友的人。 所以我認為我在社交場合並不會不自在。 但是現在老了, 只想活在自己的世界裡… 覺得這樣焦慮緊張, 在意別人的舉動,話語, 真的活的超級累。 我想知道我這樣是不是有什麼心裏疾病… 謝謝你/妳花時間閱讀。

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Ruby2023 年 2 月 19 日 4:42 AM

我也一樣, 社交真的好累, 在國外生活的再久, 還是很難懂外國人的潛台詞跟諷刺, 我在國外生活第七年後, 才漸漸因為疲憊跟習慣, 減少反覆檢討自己說了什麼的壞習慣, 但還是沒辦法完全改不掉就是。 我現在是會盡量控制自我反省的時間, 設個時段告訴自己夠了, 久了之後就比較能控制了。 分享給你

原作者2023 年 2 月 19 日 9:33 PM

謝謝Ruby我會試試妳的方法 感覺會很不錯 謝謝妳讓我知道我不是一個人會這樣 我每天都有在聽引導冥想 但是自己還是這樣 所以覺得更挫折 以為是有心理疾病

杏仁核2023 年 2 月 20 日 3:15 PM

我也是這樣。我看了一些心理師文章後,我會想到穩穩你可能是討好型人格。

原作者2023 年 2 月 21 日 1:30 PM

謝謝杏仁核, 你是怎麼調適自己的呢? 討好型人格我也有思考過, 但是感覺基本上很多人都是。 大家總是希望自己受歡迎。 要受歡迎, 被喜歡, 基本上就是嘴巴要甜。 我可能不是100%, 因為之前有跟同事吵架過。 但是搞大這個衝突的, 是對方。 我很困擾, 明明是對方造成我困擾, 沒做好工作, 我表達了不滿, 還要被抱怨。 這也是讓我跟人接觸很有壓力的地方。 我覺得非常厭倦。 只想活在自己的世界做好自己的事。

學生2023 年 2 月 22 日 4:33 PM

社交恐懼症吧 辛苦了

原作者2023 年 2 月 22 日 5:05 PM

學生 謝謝回覆 我也在想是不是 能不能控制

原作者2023 年 2 月 22 日 5:06 PM

每一次談話結束常常都會有自己的小劇場 知道自己想太多 但是無法控制自己的腦 這種感覺真的很無助很可怕