🐭2023 年 2 月 11 日 7:19 AM

關於來到新職場

我是以引薦的方式去到新公司環境 本想說會相對輕易上手的去上手新工作 但是事實上我心理上卻有了無比的壓力 這種第一次感受到的感覺 我不知道這是哪種的情緒反應 不知道是焦慮還是緊張還是等等 甚至有出現不想做的強烈反應⋯⋯ 好想要有人可以聊聊的…

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黃亮慈諮商心理師

諮商心理師 黃亮慈2023 年 2 月 11 日 9:08 AM

嗨親愛的🐭 首先想邀請你深呼吸吐氣一下, 然後拍拍自己, 跟自己說:「我已經做得很好了,真的很不容易!」 在你的文字中, 感受到你對於新工作與環境的擔心害怕, 是因為引薦讓你有了人情上的壓力,覺得期待自己要表現得很好嗎? 還是讓你覺得自己要承受他人的眼光真的好焦慮? 但我想即使你出現了不想做的強烈反應, 還是嘗試讓自己努力去上班了對嗎? 適應新環境原本就是不容易的事情!多給自己一些時間跟多給自己一些耐心噢! 最重要的是好好安撫陪伴自己的情緒, 相信你會慢慢越來越好,越來越上手的! 在這邊簡單回應你, 你可以跟你信任的親朋好友說說心情,有時候情緒一旦被你好好說出來、好好看到就會好一些的! 如果之後真的有需要也可以預約諮詢與我聊聊噢!