怎麼不靠別人，自己振作

我有選擇性緘默和憂鬱焦慮， 所以生活上幾乎沒人說話， 真的只能靠自己 直到有一天上網課讀英文題目： 「因為長期沒有跟家人朋友相處，他得了憂鬱症」 我們老師自己有心得說： 「這是凡人的心態，覺得生活要有情感來當生活支持，可是像出家人，他們會覺得隔絕凡間是在修行磨練。」 我沒涉入宗教， 但是覺得那些能自得其樂， 排除雜念的心態真的是活通透了