匿名使用者2023 年 2 月 4 日 7:17 AM

戀情失敗變得很沒自信走不出去

最近跟曖昧對象談破就直接沒聯絡3個禮拜了 對方也沒有想要繼續這個關係了 雖然想分散注意力去做別的事情 靜下來還是覺得好難過 很想哭很想大叫 看對方動態還是那麼自在 開心的跟別人拍動態 覺得怎麼別人可以活得那麼自在 覺得自己活得好不自在 覺得怎麼自己會那麼狼狽 變得很沒自信 有時候會在想對方有想過我嗎 好難過喔....

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黃亮慈諮商心理師

諮商心理師 黃亮慈2023 年 2 月 4 日 1:06 PM

嗨親愛的你: 從你的文字中感受到曖昧關係的結束對內心的衝擊與失落, 我想那真的是很難受的一個過程... 你會難過得還要大哭、大叫都是很正常的, 讓你自己有個安全的地方好好宣洩你的失落吧! 也可以請你信任且讓你安心的朋友陪陪你一起流淚、說說話, 或是去哪裡走走、找個適合的地方叫一叫, 讓你的失落有地方可以好好安放、好好流淌出來 (記得對自己仍要溫柔以待,別指責自己或是攻擊自己噢) 真的很難受的時候, 先別去看對方的動態噢, 因為那些可能不一定是他完全真實的內心狀態, 但卻會影響你的心情, 所以關掉社群, 好好先陪伴自己、專注在自己身上吧! 先好好的傷心、才能有機會在傷心之後接受失去的事實, 然後重新的為自己建立新的生活 慢慢來吧!相信會一點點越來越好起來的! 給予你深深的祝福,願你在失落時也知道這只是關係中的失去而非是你不好,你一直都很好,只是暫時感到難過跟難受噢