匿名使用者2023 年 1 月 29 日 9:27 AM

被家人鄙視到很沒自信

我爸常常在爭吵時候批評我,像是前幾年我在自學鋼琴,他把電視音量調的很大聲我問他:「爸可以把聲音調小一點嗎?」他很憤怒的摔遙控器說:「你以為彈鋼琴了不起嗎?你彈的那是什麼爛東西。」 在我選填高中志願時,我選擇第二志願的高中,因為我的分數無法上第一志願的女中,他就很憤怒的說:「你連**女都考不上了,你讀什麼高中?!」後來我聽他的話讀了電子類群,他說這行比較賺錢。 前一年我讀的很痛苦,因為我知道資訊這科真的很不適合我,我的數理方面特別的弱,直到高二我碰到了我很喜歡的網頁設計,因為我很喜歡畫畫設計方面的,所以我想未來往這方面發展。 到了高三在又一次的爭吵中他說:「你知道你在鑽研的是什麼嗎?網頁,那個連小學生都會寫!」我在想,他連我唯一對資訊科也興趣的東西,也否定掉了,可是原本不是他叫我去讀的嗎? 我之前學校歌唱比賽中,因為自彈自唱的原因,太緊張所以沒有得名,我跟他講他說:「每次聽你唱歌我都很痛苦。」 我所有的興趣,都被他抨擊過,他並不是開玩笑的講,而是很鄙視的告訴我,每次別人稱讚我哪裡好,我都會想:「是嗎,可是我覺得我好爛。」 我每天都在想:「我覺得我好爛。」 我去琴房練習的時候也在想:「他們會不會覺得我彈的很爛,我好爛喔。」 在談戀愛的時候,我常常會擔心對方的不愛我,因為:「我真的懷疑我值得被愛嗎?」

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馬祖平諮商心理師

諮商心理師 馬祖平2023 年 1 月 30 日 10:59 PM

只是短短幾百字,已經能感受到「你好棒!」想想看,你有那些地方很棒?想一想再往下看。 . . . 1.文筆流暢:條理分明地書寫出自己自信不足的成因。 2.意志堅強:時不時的批評並沒有擊倒你讀書的意志。 3.找尋希望:在不適合自己的類群中找到感興趣的科目。 4.生活多元:在認真向學的路上,你仍然會給自己空間發展興趣,這是健康生涯中很重要的一件事。 5.自我覺察:你意識到自信不足影響的不只是學業信心,還影響了與人交往的信心。 . 你有這麼多的好,而且不只這些好,希望你能看到、收下,並且發現自己更多本來就存在的好。 . (假使你需要有人有系統地陪你看清楚自信不足的成因,探討如何自我肯定,以及如何面對他人的否定,歡迎您找小幫手預約我的客製化課程,進行更多探索。)