匿名使用者2023 年 1 月 23 日 1:56 PM
請問一下
在自己的身心狀況很差的情況下，有沒有辦法不藉由別人的幫助而自己振作起來？ 我沒有可以傾訴的朋友，父母也從來不正視心理問題，也沒資源做諮商，這樣我還可能不走上絕路嗎？
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Xiaomeng2023 年 1 月 23 日 2:46 PM
有時候無法阻止的悲傷是腦中的腦內啡分泌不足，當然運動可以增加腦內啡，但能幫助的程度可能有限 可以找找精神科醫師，大部份都會願意聽你的困擾，身體受傷了需要找醫生，心靈受傷了也是可以找醫生 祝福你，一切安好。
臨床心理師 陳曦2023 年 1 月 25 日 9:49 AM
可以看書，藉由書中的話同理、療癒自己。或是運動，運動可以讓自己的思緒不那麼亂奔馳，爬山可以讓自己的專注力在當下，外加曬曬太陽，陽光有時是一切問題的解藥。 若有需要也可以預約公益方案的諮詢，和人聊聊也會很有幫助喔！