匿名使用者2023 年 1 月 9 日 4:41 PM

你真的知道要什麼嗎?

其實一直都知道自己在逃避些問題,像是最近的感情問題,男友說著剛和我在一起時就想著我們的未來,也試想著我們之後的生活,我感覺到一陣壓力,我是這麼渴望的擁有一個家和安定感,但從在交往期間的各種時差和對談上的不對頻都讓我一步一步的往後退,甚至開始玩起交友軟體不知所云的找尋那個具有刺激感的安慰,面對我們的遠距離一開始我說著有信心想不到最後是我自己退卻了…因此開始天天喝酒,當然前幾年也有這樣的過程,也有去諮商,好了一陣子又開始復發現在這個情況…雖然已經戒菸半年,我始終還是想在逃避事情的時候碰上這些讓我依賴的東西….酒、菸、性愛,為什麼我還是如此害怕的在逃避那個內心的自己…好焦慮,即使我在一般人眼裡充滿著活力,但離開了那個狀態我跟一灘死水一樣…這樣或許只能自救吧?或許吧?

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馬祖平諮商心理師

諮商心理師 馬祖平2023 年 1 月 12 日 4:44 AM

反覆處於好了又復發的狀態,你一定十分痛苦。正因為你的困擾牽扯到物質依賴的部分,所以治療與諮商確實是必要的。如果過去的諮商師讓你信任,不妨找他重新展開另一次的諮商。 現在的身心狀態可能讓你缺乏動力,但不嘗試跨出去,你就會一直處於低潮的狀態。把人前充滿活力的精力分一些些給自己,一點點就好,幫助自己跨出這最難的一步,向醫師、諮商師呼救,為自己安排適切的資源。祝福您漸漸找回你逃避的內在自我,並珍惜那個自我。