焦慮

看身心科大約3年以上，諮商也將近一年，雖然有在慢慢的進步，但是要了解自己的內心，真的不是容易的事情......。 最近在工作上的效率低落，上司其實人很好，還是想留我下來，希望我找到方法去解決效率的問題，也願意幫助我處理工作上的困難。 但是，過度追求完美，期待工作被完美達成的我，常常會因為一些事情而影響情緒，變得不安。 今天看到了這個app，想要來看看這裡的樣子，也想試著在迫切需要求助專業心理師的時候來求助，但是卻突然覺得，我這樣是不是不相信原本心理師、不認同他的作法，甚至有一種背叛對方的感覺，因此不安的哭泣。 我知道這些想法都不是合理的，但是忍不住的會去想。 雖然整理想法到這裡的時候已經沒有剛剛那麼思緒紛亂了，但還是很想哭。 有長輩常說，哭是一種發洩。可是對我來說，這是非常不安與無助的一種表現。