跟追求完美的自己交談

發現我最近常常會回想到以前的過錯，責怪自己那時候沒有做好、感覺自己很糟 然後我也發現完美主義會讓我做不了事情，因為害怕做錯，只要做得沒到滿意的程度，就會覺得很挫折，認為自己的能力是不是很糟糕、很笨 顯然地我時不時會批評自己，聽到有人說要試著接納自己，這樣會好一點，可是我感覺很困難，我好討厭「膽小」的自己 但是 反過來說，其實就是討厭「追求完美」的自己 ———————————以下是自我的對話 A-我/B-膽小的我 A：為什麼我不能犯錯呢？ B：因為你犯錯的話就會被別人感覺你很笨 A：為什麼我不能表現笨呢？ B：因為你笨的話就沒有人會喜歡你了，大家都喜歡聰明優秀的人 A：有沒有人喜歡我是一件很重要的事情嗎？又或者說有人是不笨的嗎？ B：可是這樣你就會被比過去了，喜歡你的人都不會為你停留 A：感情是這麽廉價的東西嗎？ B：至少我是這樣想的 A：那你會因為別人比較優秀，就背叛本來的伴侶嗎？ B：不會吧，但是我無法確保他們也不會 A：那我換個說法，你會因為別人的家人比較好而拋棄原本的家人嗎 B：不會⋯怎麼可能會，雖然關係沒有到很好，可是我還是會捨不得的 A：所以說啊，人與人之間的感情沒有你想的那麼淺薄 B：但是，不表現笨也是要給周遭人好印象吧 A：你以為你能藏多久呢？你就是你呀，儘管是不同面向的，好的你、壞的你，難道是不同的人嗎？ B：可是我希望能取得大家的關注、稱讚 A：但這樣我好累==而且做事綁手綁腳的 「你可以為我、為自己著想嗎？」 B：啊⋯我不知道這樣會讓你那麼難受，對不起⋯ A：如果你想要大家稱讚你，你應該要先維持好自己的狀態，這樣才能往更多的事情上下功夫，對嗎？ B：說的也是⋯至少這樣我能有力氣能做到自己滿意的地方，通常這樣就問心無愧了 A：那你是不是也應該要給予自己錯誤的機會，這樣才能成長呢？ B：你說的是，要是我一直害怕失敗，我 就不會成長了，謝謝你和我說了這麼多 A：不會啦，畢竟你是我、我是你，今後還要一起好好加油哦！ B：嗯！會越變越好的！ 希望大家也能越變越好🙏🏼一起加油吧！