匿名使用者2022 年 12 月 28 日 11:43 AM

我不確定

會花很多時間思考我該做什麼,時間需要把握,但光是思考的時間就可以花好幾小時,因為不知道先做什麼比較好,很多都想做,所以會變成滑手機填充時間思考我到底要先選什麼來做 最後思考了好幾小時後就開始頭痛頭皮發麻。 因為浪費了時間,我怎樣都想不到結果,所以心情會很差,會變成更無力不能動

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原作者2022 年 12 月 28 日 11:44 AM

我就只是一直在想我到底該做什麼,我如果選擇A會對嗎,選擇B的話可是A好久沒做了

陳曦臨床心理師

臨床心理師 陳曦2022 年 12 月 28 日 1:20 PM

聽起來你有些煩惱~ 適當焦慮會讓我們預想未來而有些動力執行,但是過度的焦慮卻容易讓我們無所做為。若有需要抱抱教練課的陪伴,可以一同討論及具體了解是什麼讓自己卡住、以及如何啟動行動,歡迎預約喔。