匿名使用者2022 年 12 月 27 日 11:39 AM

我不知道我怎麼了

我現在高二,自從第二次段考後,我變得很容易心情不好,老師也說她感覺我禮拜一~五在學校都心事重重。 尤其晚上回到家想事情想著想著就哭了,或是,心裡面很難受,可是卻哭不出來,早醒的情況已經要一年還是一樣,在大家面前會表現什麼都沒事,但有時我真的很疲憊很疲倦,所以我也不會跟同學講話,最近我發覺想請假的想法越來越強烈,但媽媽覺得請假不好,就算起床有想請假的想法,我還是要去學校,現在感覺自己完全不想碰書,一到假日也會提不起勁去讀書,就只會躺在床上浪費時間,最近平日也是晚上回去讀書效率變很低,甚至在這1~2個禮拜間,反覆想到不想活了,以前也有這個想法,但都是一下下偶爾才會出現的想法,但現在出現次數變得比之前多一些了,我也不知道我該怎麼辦,我是怎麼了,有人能告訴我嗎?謝謝大家

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陳曦臨床心理師

臨床心理師 陳曦2022 年 12 月 28 日 1:43 PM

有注意到自己的狀態不太對其實是很不容易的能力。可能是第二次段考對自己很重要,考後心情受了影響。目前情緒處在了憂鬱的時期,憂鬱症狀特徵其中就是會想哭、疲倦、無動力、失去興趣⋯等等。而當注意到這些,其實是身體的警訊告訴我們需要尋求幫助、調整自己。可以預約抱抱教練課、實體諮商或也可以尋求學校輔導資源的服務喔~~

原作者2022 年 12 月 28 日 1:47 PM

謝謝心理師的回覆,我會去好好調整自己跟尋求幫助的🙂