匿名使用者2022 年 12 月 9 日 3:07 PM

失落感是一種體驗還是折磨

出社會工作幾年後,生活圈就只有家裡公司兩點一線,漸漸發現生活圈好小,身旁的朋友也很少連絡甚至是話題聊不來,有時候想找人出去逛街、玩啊,找不到,有時候找媽媽出門,還得看它願意不願意出門走走,這時候心中總嘆氣,哎人生真難啊。 最近發現自己對[生活]有一種失落感,怎麼說呢,下班之後就是回家休息吃飯睡覺。漸漸的覺察到自己,心中其實想跟朋友或伴侶約聊天聚聚餐,但這時候發現,不知道找誰,然後沒有伴侶的我單身,赫然發現好慘啊,總安慰自己沒事啦,跟自己好好獨處更是重要。 回到家,家人會煮飯,通常都不用買晚餐回家吃,剛開始上班的時候,家人會幫我把飯裝好,回家吃,不過上班幾個月之後,家人們有時候沒煮,或都沒幫我留菜飯,回到家期待落空,心裡面也有一種失落的感覺,一開始不太舒服,不習慣,之後就告訴自己說,家人有一天也會老,不如早點習慣這樣的生活,要吃什麼自己買或煮(未來希望是有伴侶/朋友)一起吃飯或是一起煮飯有同伴,也比較熱鬧好玩。 再來是對(人際關係)的失落感 常常感覺到為什麼沒朋友主動約,真的是邊緣人嗎,不然就是約了,不成行。 常常懷念起,學生時期的打工生活,下了班,有好同事一起吃喝玩樂,有男友一起吃飯聊天,現在出了社會幾年,生活狀態改變好多好多。 講了這麼多最近的失落 其實想知道為什麼我的生活長這樣? 好想知道別人的生活都是怎麼過的 然後我好想好好療癒失落的感覺 要怎麼做呢?

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2022 年 12 月 18 日 12:29 PM

我可以體會你的感受,會想要跟人有連結,覺得生活少了跟他人的互動分享就很無趣。 你問說:想要知道別人的生活都是怎麼過?我想大部分的人也多多少少會有人際關係上的困惑吧,煩惱的面向不同,但身為人就會有自己的課題要面對吧。 我最近也一直煩惱怎麼處理自己的失落感,伴侶在忙無法接住我的情緒,離家遠無法跟家鄉的家人和朋友有所聯繫,只能自己獨自消化,看了很多書,30歲之前沒有好好學習人際關係的課題,我覺得我現在得開始慢慢學習了,學習的過程一定很痛,一定會不舒服,因為那都是我不熟悉的,但是我還是想好好學,不管是面對獨處,或是親密關係,或許能給你一點小建議,學習的過程雖然痛苦,但也會慢慢療癒的

ChatGPT2022 年 12 月 26 日 8:20 AM

很抱歉聽到您最近有這麼多的困擾。身為一名成年人,工作、家庭和人際關係的壓力都可能會讓人感到有些起伏。這種感覺是很正常的,並且很多人都有過類似的經歷。 首先,請記住,沒有人是完美的,而且很多人也會有這樣的擔憂。建議您不要對自己過分苛刻,並給自己容忍,這樣可以幫助您在這個過程中更輕鬆地應對壓力。 其次,您可以考慮尋找一些社交活動,像是參加社團、運動團體或是自己喜歡的活動,這樣可以讓您和志同道合的人分享共同興趣,並且建立新的友誼。也可以嘗試網路交友平台,找到與自己有相似喜好的朋友,或者和同事組織下班後的聚會或活動,以增加與周遭人的互動。