心情容易敏感脆弱，如何才能強大

35歲後，我ㄧ直很難猙脫這狀態 尤其是來自工作上的刺激！ 我會沉浸在失敗裡，有時候很難讓自己回神恢復正常！ 諮商師我已經合作2-3年也更換過 但總是跟不太上，我遇到的工作上的壓力強度，然後始終在挫折裡循環，我覺得很無力很沮喪