我有焦慮症嗎

從小我就很怕搭飛機、火車、船甚至是公車，總是會想到每件事最糟的情況，家人說我可能是因為小時候父母分開和跟著父母逃債造成的不安全感，小時候因為父親生意失敗而逃到美國 媽媽因為無法單獨扶養我就把我交給爺爺奶奶照顧，從小只有短暫跟我住在一起幾年，最近聽爺爺奶奶提到我媽曾經想把我帶去美國給我爸照顧，我就時不時會有我是不是她的累贅的感覺所以也開始漸漸的不想回覆她的訊息，晚上也常常因為這件事情感到很難過而大哭感到很焦慮，我該怎麼辦才好呢