感覺自己沒辦法為了自己而活

看到身邊的朋友都有辦法靠著自己從情緒中拉回去日常生活，但自己好像一直以來都沒辦法靠著自己而重新振作。 回想自己以前每天都充滿幹勁或能夠壓抑自己沒動力的日子就只有交往的時候。現在剛分手，正處於低潮期。即便這次分手以後，自己有所成長，很快就能把自己從憂鬱抽離，自覺有獨立起來，能夠意識自己要為自己而振作，但當意識到現在的生活回歸獨自一人，只有自己可以評價自己，就沒辦法拿出動力讓自己好好生活。 問了身邊一些朋友如何靠著自己抗衡低潮，動身做事。他們都說就想著自己目標，很自然地能把未來視為大於現在的負面情緒，產生動力強迫自己回歸日常。這段時間我有嘗試，但動力還是不足以讓自己獨立做事。 現在我有在學自己充滿熱忱且夢想的學系，在實現自己的理想路上，但我還是沒辦法靠著我自己的理想，給我動力去做事。請問有什麼辦法可以把重心放在自己身上，不再依賴別人作為動力驅使自己做事。我好想能夠為了自己而活，成為一個獨立的人。