匿名使用者2022 年 10 月 25 日 2:17 PM

翻舊帳

我跟另一半曾為了安全感有激烈的溝通 講到最後 最核心的問題已經解決 我就想當下到此為止 結果事後 還是對曾經發生的事耿耿於懷 這些事情上次沒有細談 即便我已經沒有不信任他了 還是覺得困擾 於是鼓起勇氣再找對方談 但一直鬼打牆 對方不能理解 為什麼不讓它過去就好 也不能理解 這些事對我的重要性 讓我不談過就不能釋懷 我嘗試解釋 但最後還是吵架收場 也許是我溝通的方式像質問 讓愛我的他很受傷 也許是我解釋不好 他才無法理解 覺得很抱歉 我的話傷了他 但不講開 我知道一直在意以後還是會出問題⋯

2402

🐟2022 年 10 月 25 日 7:37 PM

我覺得你的情況跟我和我的男友很像😂 但我男友可能比較成熟一點 跟你分享一下經歷、觀點 —— 我也和你一樣會有不安全感,就算男友很誠實、也很愛自己,有時候還是會懷疑男友是不是在幹嘛,就會一直質問他 然後我男友就會直接地告訴我說他的感受 「他覺得很委屈,明明就已經很誠實、也很努力地愛我了,覺得不被信任的感覺很難受,他希望我有疑慮可以提出來,但是不要一直無限上綱(一直質問的意思)」 —— 當我指出不滿他的點的時候,他會習慣性提出自己的原因為自己辯解一下(畢竟人都不喜歡被誤會, 但同時他也很願意改善,都會說「好 我知道了 以後我會再多注意一點」,直接讓我的氣瞬間消一大半(實在是太聰明了 —— 因為我是不喜歡吵架的人,不喜歡要求別人改變,所以總是會憋到出問題的時候再一次說,可能吵完A,我就會因為覺得心裡不平衡,就再拿之前累積的BCD出來吵(不良示範 不過我男友他反而是喜歡把東西放在檯面上講,他覺得就是要直接溝通才能一起解決問題,所以跟他吵架的時候,他就會直接跟我說「你一次把帳算一算吧,謝謝你願意跟我講這些東西,我喜歡這樣子直接溝通,不用怕給我麻煩,關係就是要這樣子經營」 就覺得很暖( ⌯'-'⌯) —— 我覺得不是每個人都能遇到這樣成熟的另一半,為自己感到很幸運 不過我覺得溝通成功的關鍵不是只有一方 一段關係裡重要的就是「信任、耐心、同理」 只有雙方願意放下成見為彼此配合、改變 問題才有機會被解決 因為「我願意配合他」努力跨出那一步,願意向他表達我的感受,才能有機會溝通 我也很慶幸即使情緒都已經快要爆掉了,還是選擇撐住,不把問題留到下一次談 在他答應我會改變的時候,我也選擇相信他,這樣關係才會繼續好好發展 我覺得在溝通的時候,要講出自己「心裡」的感受、需求是很重要的,像我男友說的話就是很好的示範(第三段)可以參考一下 因為我自己不擅言詞,所以常常會向他學習w 我是不清楚你男友心裡是怎麼想,我覺得他可能要嘛是沒get到、要嘛是覺得受傷,你可以再嘗試直接跟他指出你心裡的感受,大致上內容就跟你這篇文章差不多,主要就提到「會在意那種事、覺得很抱歉、不講開的話問題會重複、希望關係可以越來越好」這幾個部分 ㄚ要記得他如果願意跟你溝通,你也要相信他說的話 因為他願意溝通就代表他願意相信你不會再一直質問他、讓他感覺難受 然後不要怕會給對方帶來壓力,不要想著要自己消化,有問題就是要一起共同去面對,這樣關係才會長久 祝99

🐟2022 年 10 月 25 日 7:53 PM

我再補一個(廢話很多 講一下生氣的時候可以怎麼冷靜溝通 因為我自己是會被吵架氣氛影響情緒的人,所以當下不管看到對方打什麼都會很生氣 但平常我看到那些字句我其實是無感+比較能包容 所以我就試著跳脫,告訴自己這就跟平常的對話沒什麼兩樣,去掉情緒、只純看字面上的對話,情緒就沒有那麼激動了 溝通就也變得順利很多了