匿名使用者2022 年 10 月 18 日 12:17 PM

清楚表達自己的需求卻沒有回應

我又不是一個,每次都只會把情緒丟出來要求別人回應的人,我沒有經常讓自己的情緒造成別人的困擾。我只是偶爾很需要很需要有人回應我,但就連這個偶爾,連這一點點需要,我卻都什麼都沒有得到。 我知道有一個課題是要學會清楚表達自己的需求,但因為常有這種得不到回應的情況,後續的焦慮、負面會讓我有點無法招架,所以我還是,覺得什麼都不要期待比較好,也不要表達什麼需求了,表達了就會對對方有期待。

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范范2022 年 10 月 18 日 2:19 PM

我也有這樣的感受,要在人生遇到尊重自己的人是很需要緣分的,很可惜我的家人並不是全部都能理解我需要被尊重,這讓我在成長中不被受到尊重時就會有過激反應,真希望自己和那些不在乎別人感受的人能夠多學習,或是能將想法導向正能量的想法,希望我們能夠一起學習、一起變好!

吳王幸容實習心理師

實習心理師 吳王幸容2022 年 10 月 19 日 5:51 PM

辛苦你了,確實偶爾在變成新的自己的時候沒那麼幸運能擁有承接自己的人,也或許他還沒學會如何面對你的需求、和新的你互動,如果你對同一個人一再嘗試都如此,那確實代表需要更新社交圈,你所遇到的絕對不代表需要你收回這些勇敢。 另外你也很棒的發現鼓起勇氣表達後會接連襲來一連串焦慮,這串焦慮也值得好好和你的心理師談談唷~祝福你。