家人自殺了該如何調適心情？
前幾天媽媽自殺了⋯ 毫無預警，也沒留下任何資訊⋯ 我們家人感情沒有不好，甚至可以說比一般家庭還好。因為從小同學都羨慕我會跟媽媽談心，手牽手走在路上。 當然一些口頭上的爭吵難免，但大家都知道彼此的個性。 知道媽媽很愛我們，我們也很愛媽媽❤️ 雖然媽媽有憂鬱症病史，長期失眠。 但以前頂多是在嚴重吵架時，會口頭上情勒一下我們。 最近這一年多有發現她情緒比較低落，不愛出門，反應變得有點慢。 還以為只是因為疫情心情不太好⋯ 也曾說要帶她出門、去看心理諮商，但都被拒絕了。 我是嫁出去的女兒，但就住在附近幾乎一兩天就會回老家吃飯。 沒想到她竟然挑在我確診隔離，還有其他家人都不在的時候做了這件事。 發現的時候已經完全來不及了⋯ 總忍不住去想若自己之前花更多時間去關心、陪伴她，是不是這件事就不會發生了呢？ 不敢相信她會丟下最愛的三個小孩，就這樣離開我們了⋯ 我好想好想媽媽！也好自責！ 想請問是否有人有過相同經歷？ 或有什麼「自殺者遺族」的聚會活動嗎？ 想知道大家都是怎麼走過來的⋯
蠟燭2022 年 10 月 7 日 2:28 PM
您好，雖然我不知道該怎麼幫助你，但我很遺憾這件事。 我的媽媽也是和你一樣，會談心、手牽手的母親，偶爾我想到她如果發生意外我會有多難過，我甚至沒辦法想像這種感覺。 我認為你不需自責，你的媽媽一定很愛你們，所以她才會選擇不告訴任何人，不想讓你們擔心，她只是有點累了想休息一下，她會守護你們的！ 記得媽媽永遠愛你！
狐狸2022 年 10 月 11 日 1:00 PM
憂鬱症真的很痛很苦的 替她開心吧，再也沒有苦痛，而是解脫了。作為子女當然會放不下、捨不得，但想到是他們較好的歸宿，就能比較釋懷吧？ 我阿嬤在臥床一陣子後離開了， 我真的替她開心⋯ 她最後幾個月過得很痛苦
諮商心理師 徐維廷2022 年 10 月 20 日 2:48 PM
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