匿名發問2020 年 03 月 14 日 7:43 PM

自殘

我在難過和憤怒的狀態下,需要利用讓自己感到疼痛來獲得冷靜,只有在疼痛的狀態下我才能恢復自己的情緒,這樣的行為需要看心理醫生嗎?

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張瓊文臨床心理師

臨床心理師 張瓊文2020 年 03 月 16 日 1:04 AM

這樣的自傷行為,通常是在已經嘗試過各種方式,努力照顧自己,卻仍無法安慰自己的情況下,不得不的選擇。雖然,不是傷害別人,但是卻被迫用身體疼痛去換心靈安寧。為了不要讓這樣的習慣,愈來愈嚴重、頻繁,儘早讓自己接受醫療協助,由專業人員陪伴,就能夠找到專屬自己緩解心靈疼痛的辦法。 聊聊心理遠距是一個專業諮商平台,也歡迎您跟我預約。您值得更平和的生活方式,願你找到溫柔適合的解痛妙方。

莊博安諮商心理師

諮商心理師 莊博安2020 年 03 月 17 日 8:32 AM

好像要把自己打碎了才感受到自己的存在,聽起來也辛苦你了。通常在這樣的行為底下,藏有很深的負面情緒沒能得到釋放,歡迎進入心理諮商討論看看,怎麼樣能夠讓你的心情比較平緩和舒適:)