小光2022 年 9 月 21 日 2:18 PM

家人不理我了我真的好想死

最近發生太多事情家人不理我我真的不知道該怎麼辦我好痛苦沒有人關心我我很想從頂樓跳下去什麼煩腦都沒有還是割腕自殺還是吃安眠藥自殺我也沒有活下去的動力了

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Jiro2022 年 9 月 22 日 4:37 AM

小光!我能理解憂鬱痛苦的感覺。想要死不是因為真的不想活,而是想結束痛苦的感覺而已。我最近讀了兩本書,一本是阿滴的「按下暫停鍵也沒關係」,另一本是「照亮憂鬱黑洞的一束光:重新與世界連結 走出藍色深海」,後者給我的幫助很大!遇到挫折時我們很容易覺得自己是不是有問題,這是自我否定的心情所以容易感到絕望甚至想消失,家人若是不好的影響可以暫時遠離,尋找屬於你的群體,我們需要被傾聽被尊重,這是我們做為人基本的需求!而你下載了這個app,你留言了發出求救訊號,代表你正在想辦法解決,這很棒!可以的話,冥想、運動、找諮商師、加入志工⋯還有很多方法能解決這個痛苦,再去試試看哪一個適合你吧!我們一起加油!