還是看身心科比較好的，尤其是當你發現情況開始惡化、深陷谷底中 同時，那沒有打擾身心科的，當你發現身心的變化開始不斷往下，眼淚無法控制，可能是最近發生什麼事讓你承受的壓力更大，也可能是過去積累到現在已經到達無法承受的地步 常態的事不是常態，只是因為情緒上的低落悲觀總會一直出現，變成生活中被迫習慣、面對獨自一人如何一次又一次的收拾殘局(內心情緒上的變化起伏、想法憂鬱痛苦等) 所以，還是希望你看身心科，從醫生口中得知情況變化的原因可能是什麼 同時也是希望你不要喪失求助的能力，懂得察覺、懂得感受到身心上的變化，也懂得求助詢問這是對的也是很棒的行為 總有些人在生活中...也許是遇人不淑，也許是太多的人事物導致再無能力讓他們試著脫離痛苦，後來他們不再求助，漸漸的當到達某一個程度時，人就和長年累月拉緊的橡皮筋一樣，在時間與外力之下最終斷掉了 雖然不確定你是不是因為工作上的情況導致身心產生變化，但如果是的話，若是允許的情況下，希望你在衡量評估後，還是先以身心情況能不能負荷作為去留的考量

出了一個很大的紕漏，想求助覺得拖累家人 同事朋友又只點頭之交… 弟妹問我為什麼不跟家人求救的時候我回答不出原因 謝謝你 我會鼓起勇氣去看一下的

當弟妹問你為什麼不和家人求救，我想在回答不出之中也隱含著自己細細探究會明白的原因，有些人是因為依據過往一些事情中得到的結果，明白或預設家人得知後的反應，因此在求助上讓他們會下意識考慮其他方式其他人，也可能是不想給家人們負擔 不論是哪個我想心中都會有個答案，而出了紕漏的情況下還是要求助的，尤其是當這是件你認為很大的情況下...因為大部分事情是這樣子的，當事情不處理，有兩種可能，一個是沒人或後來有人知道，但事情還是順利平息了 第二小事的後續可能會越滾越大，就像雪球一樣，然而我們並不會知道事情的走向會往哪裡，所以當你很煩惱也很擔心，比起終日不安，還是說出口讓別人幫忙與分擔內心的害怕擔憂比較好的哦 不客氣，祝福事情能順利，希望透過身心科後身心上的痛苦與悲傷能好好被平復、平撫與接納