Esther 2022 年 9 月 19 日 8:23 PM

不對狀態的自己

雖然我情緒低落悲觀很常態,但最近特別糟糕,在正常狀態下能正常思考工作談話,但會感覺情緒突然掉落往深谷,那個狀態時會有各種責怪自己的言詞想法跟無法止住眼淚,也會有放棄生活的極端想法;以往這種悲觀到極端想法和難以自控情緒低落的狀況只有生理期前,我該打擾身心科嗎?或者我純粹是杞人憂天小題大作了⋯⋯

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小葫蘆2022 年 9 月 20 日 6:56 PM

還是看身心科比較好的,尤其是當你發現情況開始惡化、深陷谷底中 同時,那沒有打擾身心科的,當你發現身心的變化開始不斷往下,眼淚無法控制,可能是最近發生什麼事讓你承受的壓力更大,也可能是過去積累到現在已經到達無法承受的地步 常態的事不是常態,只是因為情緒上的低落悲觀總會一直出現,變成生活中被迫習慣、面對獨自一人如何一次又一次的收拾殘局(內心情緒上的變化起伏、想法憂鬱痛苦等) 所以,還是希望你看身心科,從醫生口中得知情況變化的原因可能是什麼 同時也是希望你不要喪失求助的能力,懂得察覺、懂得感受到身心上的變化,也懂得求助詢問這是對的也是很棒的行為 總有些人在生活中...也許是遇人不淑,也許是太多的人事物導致再無能力讓他們試著脫離痛苦,後來他們不再求助,漸漸的當到達某一個程度時,人就和長年累月拉緊的橡皮筋一樣,在時間與外力之下最終斷掉了 雖然不確定你是不是因為工作上的情況導致身心產生變化,但如果是的話,若是允許的情況下,希望你在衡量評估後,還是先以身心情況能不能負荷作為去留的考量

原作者2022 年 9 月 21 日 3:36 PM

出了一個很大的紕漏,想求助覺得拖累家人 同事朋友又只點頭之交… 弟妹問我為什麼不跟家人求救的時候我回答不出原因 謝謝你 我會鼓起勇氣去看一下的

小葫蘆2022 年 9 月 22 日 4:09 PM

當弟妹問你為什麼不和家人求救,我想在回答不出之中也隱含著自己細細探究會明白的原因,有些人是因為依據過往一些事情中得到的結果,明白或預設家人得知後的反應,因此在求助上讓他們會下意識考慮其他方式其他人,也可能是不想給家人們負擔 不論是哪個我想心中都會有個答案,而出了紕漏的情況下還是要求助的,尤其是當這是件你認為很大的情況下...因為大部分事情是這樣子的,當事情不處理,有兩種可能,一個是沒人或後來有人知道,但事情還是順利平息了 第二小事的後續可能會越滾越大,就像雪球一樣,然而我們並不會知道事情的走向會往哪裡,所以當你很煩惱也很擔心,比起終日不安,還是說出口讓別人幫忙與分擔內心的害怕擔憂比較好的哦 不客氣,祝福事情能順利,希望透過身心科後身心上的痛苦與悲傷能好好被平復、平撫與接納