沒有傷害自己的想法 但卻很痛苦

一直以來以為自己是消化情緒很快的人 哪怕是生氣，也沒有氣超過一天半天的 頂多睡一覺就沒事 不氣了 但半年來有發現自己狀況越來越差 在朋友面前提起的遠遠不及實際感受到的 甚至有時候會笑笑帶過 說哦 我沒事啊哈哈、讓他們不用擔心，依舊可以很快樂的跟他們一起玩一起聊天 但獨處的時候會完全無法脫離很低潮的情緒，跟標題提到的一樣 沒有想傷害自己，卻無法好好消化低落的情緒 知道現在需要的是好好的大哭一場或是宣洩情緒，但又不知道為什麼哭不出來，明明內心真的很不好受 過去那些真的傷害到內心的事情又莫名的想起來 也不是說沒有想跟朋友聊心事或是向醫生諮詢 只是不知道要如何開口 本能把自己的情緒鎖的太死 哪怕現在再低落再痛苦，遇到人仍舊可以無縫換上開朗的那面 嘴上說沒事，會把腦袋也差點哄騙過去 快摸不透我自己了…