J2022 年 9 月 14 日 12:29 AM

庸庸碌碌中失去了生活動力

我是一位在科技業工作的PM,平時要對接許多單位,蒐集各方意見、整合,規劃大方向的同時也時常被趕著處理許多細碎的雜事。 一天下來3、40封信件、3、40個對話窗口、3、4場會議。直到下班都仍然會收到一些工作相關的訊息。 我把自我成長視為最重要的事情,在週末也上了一些課程,想讓自己多了解一些東西。 以上這些挑戰都是我一開始很享受且躍躍欲試的,但後來我逐漸變得很不快樂,看到工作習慣的訊息也會很不想馬上回覆,每天都覺得生活沒什麼好期待的,日復一日。 同時,我卻又敏感的擔心自己是不是說錯話、做錯事情,時常在腦海反芻上一句話是不是說的不好,對自己有許多批判。 我知道自己應該多放鬆也應該試著更善待自己,但我沒有方法,每天睜開眼睛就是忙碌,一路忙到睡前。 我懷疑過是不是因為自己太過在意別人眼光,也懷疑過是不是自己太少聆聽自己聲音,因此導致現在的自己一直在追求別人的評價,忽視了怎麼幫自己找尋自己真正要的。

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歐馬克聲音教練

聲音教練 歐馬克2022 年 9 月 14 日 1:11 AM

拍拍 從你的文字中可以看到你已經找到了自己的問題,就看你願不願意朝那個方向前進了 然後同時很多專案在跑,要跟很多不同窗口對話,對進度,這件事真的很煩很耗能,而且是一種不知不覺累積起來的壓力 想提醒認為成長是重要的你說,成長不是只有向外的方向,不是只有上課學習這條路,留更多的時間給自己,問自己真的要的是什麼,練習呼吸與沈靜,或是什麼都不做的完全放空發呆,向內對你來說可能是更重要的學習 peace

原作者2022 年 9 月 14 日 5:27 AM

謝謝歐馬克的回覆,我覺得十分符合我現在需要的,向內聆聽自己的聲音,也是很需要方法的,希望自己可以找到方法嘗試去摸索更多的自己。

Chun2022 年 9 月 15 日 3:32 AM

我們花很多力氣和努力來面對外在挑戰 包含工作學業或是生活 但鮮少花時間面對內在。最近的體悟是如果我們已經覺察的自己內在出現警訊,那就代表是時候提升我們的心理了~有更好的心理狀態才有力氣面對未來外在更多的挑戰哦,加油😉

原作者2022 年 9 月 19 日 11:54 PM

謝謝Chun,我最近也在好好覺察自己,繁忙的生活中真的很容易忽視那些警訊,累積下來就會潰堤。我才意識到那些微小的問題才是堆積出不健康狀態的關鍵,就像幸福也是從日常微小的快樂建立起來一樣。我會加油,也希望我的經歷可以讓相似狀況的人知道這並不孤單,一起走過