庸庸碌碌中失去了生活動力
我是一位在科技業工作的PM，平時要對接許多單位，蒐集各方意見、整合，規劃大方向的同時也時常被趕著處理許多細碎的雜事。 一天下來3、40封信件、3、40個對話窗口、3、4場會議。直到下班都仍然會收到一些工作相關的訊息。 我把自我成長視為最重要的事情，在週末也上了一些課程，想讓自己多了解一些東西。 以上這些挑戰都是我一開始很享受且躍躍欲試的，但後來我逐漸變得很不快樂，看到工作習慣的訊息也會很不想馬上回覆，每天都覺得生活沒什麼好期待的，日復一日。 同時，我卻又敏感的擔心自己是不是說錯話、做錯事情，時常在腦海反芻上一句話是不是說的不好，對自己有許多批判。 我知道自己應該多放鬆也應該試著更善待自己，但我沒有方法，每天睜開眼睛就是忙碌，一路忙到睡前。 我懷疑過是不是因為自己太過在意別人眼光，也懷疑過是不是自己太少聆聽自己聲音，因此導致現在的自己一直在追求別人的評價，忽視了怎麼幫自己找尋自己真正要的。
聲音教練 歐馬克2022 年 9 月 14 日 1:11 AM
拍拍 從你的文字中可以看到你已經找到了自己的問題，就看你願不願意朝那個方向前進了 然後同時很多專案在跑，要跟很多不同窗口對話，對進度，這件事真的很煩很耗能，而且是一種不知不覺累積起來的壓力 想提醒認為成長是重要的你說，成長不是只有向外的方向，不是只有上課學習這條路，留更多的時間給自己，問自己真的要的是什麼，練習呼吸與沈靜，或是什麼都不做的完全放空發呆，向內對你來說可能是更重要的學習 peace
原作者2022 年 9 月 14 日 5:27 AM
謝謝歐馬克的回覆，我覺得十分符合我現在需要的，向內聆聽自己的聲音，也是很需要方法的，希望自己可以找到方法嘗試去摸索更多的自己。
Chun2022 年 9 月 15 日 3:32 AM
我們花很多力氣和努力來面對外在挑戰 包含工作學業或是生活 但鮮少花時間面對內在。最近的體悟是如果我們已經覺察的自己內在出現警訊，那就代表是時候提升我們的心理了～有更好的心理狀態才有力氣面對未來外在更多的挑戰哦，加油😉
原作者2022 年 9 月 19 日 11:54 PM
謝謝Chun，我最近也在好好覺察自己，繁忙的生活中真的很容易忽視那些警訊，累積下來就會潰堤。我才意識到那些微小的問題才是堆積出不健康狀態的關鍵，就像幸福也是從日常微小的快樂建立起來一樣。我會加油，也希望我的經歷可以讓相似狀況的人知道這並不孤單，一起走過