不知不覺的感到害怕

我即將升上高一 也快開學了 但是我在這一兩個禮拜每天睡前都會不由自主的想到小時候的我無憂無慮每天都能和家人待在一起 然後就開始大哭 直到閉上眼睛仍然在流淚 我好害怕長大 時間過的好快… 一轉眼就15歲了 離以前的自己越來越遠了。 明明什麼事都沒發生 但我就是會莫名的感覺害怕 無法控制的焦慮感總是無意間進入我的腦海讓我越來越痛苦 我的白頭髮非常的多 雖然我有染頭髮 但在染完的這一個月又長的很多 對比之前已經算少的了 覺得自己很像一個病人 明明還很年輕就已經有這麼多的白髮了。 有什麼辦法能夠不讓焦慮感這麼重。