感覺什麼都做不到了

我已罹患憂鬱症約四年，第一時間就吃藥治療直到現在，但是狀況就像一個輪迴，好不容易有起色，又突然的跌倒谷底，有人說憂鬱症好一半的時候最危險，我想現在的我就是，我很想離開，我總是在給大家困擾，交往6年的男友也坦白沒辦法在繼續下去憂鬱症的漩渦，他感覺自己也生病了，沒辦法在給我力量支撐我。 我開始學著自己去支持自己，但我根本沒有一滴能量，進公司三個月，從全勤到現在一個月至少請四天假 像今天只是一如往常的上班日，鬧鐘一直響，我沒有想關掉，全身痛到呼吸也好痛，我就靜靜的躺著，直到到了打卡時間我才跟公司請假，然後開始大哭，覺得自己連簡單的事情都做不到 吃飯的事情也被家人嘮叨，就是沒吃飯才會生病，我知道我沒有做好照顧好自己生理方面的健康，但我真的吃不下任何東西，吃一兩口就不想繼續，直到餓到胃痛才感覺到食物的味道能多少吃一點。 我不知道該怎麼跟任何人解釋我的狀況，就是在鬱期中，但家人好像見怪不怪了，認為我只是變得很安靜，他們也盡量不勉強我了，但我感覺的到他們認為我過了鬱期好像就好了，只是一時的，總是期待我趕快變好，而鬱期的時間卻越來越久了，原本最少一星期，但現在的我已經超過了三個月都是很低迷的狀態，我知道不知道怎麼辦，什麼時候才能過去。