高敏感的心情讓我煩躁

本身好容易收到他人情緒影響，如果場所氛圍劍拔弩張我也會跟著緊張不自在，這其實讓我有些困擾，常常處於一個神經緊繃的狀態。 而且也很容易對於事情感到焦慮，尤其是壓力越大我就越焦慮，焦慮還容易脾氣暴躁，整個就是連鎖反應，這個時候很想封閉自己，因為怕一不小心就傷了最親近的人。 而當我想開口跟別人訴苦時，只要是講到我自己的事就容易哭，但我本身並沒有想哭的意思，我就完全控制不住（像我打這些字時也在哭，但我覺得沒什麼好哭的） 因有時對於公事感到焦慮時也容易急哭，所以一旦哭，別人就會覺得自己是個愛哭鬼，懦弱、抗壓性低的標籤就會貼上來，但我其實是想解決問題，不過陳述時情緒就會上來，完全控制不住，好想好好改掉這種動不動就哭的毛病，卻又無能為力......。