六六2022 年 8 月 11 日 12:11 PM

高敏感的心情讓我煩躁

本身好容易收到他人情緒影響,如果場所氛圍劍拔弩張我也會跟著緊張不自在,這其實讓我有些困擾,常常處於一個神經緊繃的狀態。 而且也很容易對於事情感到焦慮,尤其是壓力越大我就越焦慮,焦慮還容易脾氣暴躁,整個就是連鎖反應,這個時候很想封閉自己,因為怕一不小心就傷了最親近的人。 而當我想開口跟別人訴苦時,只要是講到我自己的事就容易哭,但我本身並沒有想哭的意思,我就完全控制不住(像我打這些字時也在哭,但我覺得沒什麼好哭的) 因有時對於公事感到焦慮時也容易急哭,所以一旦哭,別人就會覺得自己是個愛哭鬼,懦弱、抗壓性低的標籤就會貼上來,但我其實是想解決問題,不過陳述時情緒就會上來,完全控制不住,好想好好改掉這種動不動就哭的毛病,卻又無能為力......。

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