匿名使用者2022 年 8 月 11 日 3:12 AM

面對伴侶的不安該怎麼處理

有一天某種第六感在半夜我看了伴侶的手機,發現line對話中有一名不認識的女性,對話內容感覺沒頭沒尾像是之前的對話被刪除過。內容聊寵物聊生涯,但沒有什麼曖昧程度。 隔早吃飯時,我給伴侶一次機會,告訴他我現在要看手機,他先是反問後來說好,但遲遲不交出來,此時我內心已覺得不妙,隔5分鐘再給我,與該女的對話全數刪除。 之後我當然也攤牌,伴侶的解釋是因為他覺得我很多疑,與其這樣倒不如刪除對話,但這是我第一次看他手機,加上刪除不是更有鬼嗎?這話題到最後彼此都不愉快。 過一段日子心血來潮的某個月我再次看他手機,有新的女同事一樣被刪除對話。不過有看到的內容幾乎是工作對話多。 我的前任的確是因為這樣被我發現他與別的女人曖昧,小有陰影。也知道安全感應該自己給予,可是我思來想去還是放不下這種感覺,到底是怕被背叛,還是不喜歡感情中有污點? 現在的伴侶都會準時回家,假日也在家,沒有奇怪的通話,雖然的確很常看手機聊天。可是在公司我不曉得,伴侶話少也不太會聊在公司的事情。 這樣不安下去我只會把他越推越遠,可是我又無法自拔的不安,到底應該怎麼做?

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暱名2022 年 8 月 11 日 6:49 AM

你好,我覺得可以想想看不安的來源是什麼,例如你害怕什麼事情發生,或是不安的當下自己有什麼感覺 如果說是怕被背叛,那麼是背叛讓自己感覺不被愛、自己不夠好嗎? 像這樣問自己各種問題,對自己想法會有更深入的觀察,書寫也是不錯的整理方式 另外,可以試著用旁觀者的角度觀察自己的不安,查看對方手機是安撫不安的選項之一,對於想查看手機這個行為更有意識,那麼還有其他的方法可以照顧自己的不安嗎? 最後祝福你

希玥2022 年 8 月 15 日 3:12 AM

我最近也有同樣的想法跟遭遇,但我也覺得他好像沒有實際上的一些有的沒有的行為