沒辦法分辨新朋友是否可以親近很困擾自責

我從小個性比較內向不擅交際，一直以來不太容易融入一個群體或是跟一個人建立比較親近的情誼。雖然一直以來都很困擾，也嘗試過參加活動把自己往外推，總之也沒有什麼改善，但是本來這好像只是一個生活中的小困擾。就是深夜偶爾會思索的那種。 但自從經歷了幾段失敗的感情，現在每每回頭望，看所有在我生命中經過的人，不管是社團的朋友、班上同學、職場同事、 還是其他管道認識的人們，都會覺得很無助很自責。因為雖然我不擅長交際，但我其實偶爾也會想去一些社交場合。有時候不太熟的、或是新認識的朋友邀約，我就去了。 我的想法是，朋友都是這樣開始的，總是要先有一些來往、一些共同的回憶。拒絕社交場合的話，新的人永遠不會有機會進入我的生活，我偶爾也想做個外向的人。 但每一次我好像都做出了錯誤的選擇。每一次我應邀後，結果回來不是被朋友說我這樣很沒危機意識，不然就是遇到了推銷。然而每一次我拒絕的邀請，也都會被認為我太內向，沒有團隊意識，或是不懂得走出舒適圈認識新朋友。上面兩種相反的情境，全都不是只有一個人對我這麼說。 我越想越困惑，越想越難過，我感覺我怎麼做都是錯的。我永遠判斷錯可以拓展新社交圈的時機、方法、人。我找不到這其中的準則、依據或是感覺。我不知道要怎樣做才是對的。我是真的想讓自己有一些不一樣的社交圈，也是真的想要能夠有足夠的判斷力保護自己，但我一點頭緒都沒有。 加上感情的挫折，總是讓我覺得：天啊，我怎麼會這麼失敗，我連一般的人際關係都拿捏不好，我怎麼可能有能力處理愛情？或是，我怎麼可能得到更親密的關係？ 這些煩惱從原本的困擾加上了深深的自責。就算一切從現在起重新開始好了，但是，我依然不知道那個標準在哪裡。甚麼時候什麼人我該更加敞開心扉；什麼時候什麼人我該更加警惕？ 我很害怕我真的太內向，我也想要有一些社交圈，我就只是去赴個朋友的約，我告訴自己這個人可以信任； 也很害怕我真的太天真，我希望我是真的可以保護自己，不要再被身邊的人擔心，我告訴自己不要把自己推入危險。 這對我來說真的很矛盾，因為一個是相信別人別想太多，一個是不要相信別人想多一點。但是任何關係不都是從剛開始的信任開始的嗎？從第一個見面開始？無論是朋友還是感情總是要有個開始啊。 我真的不懂，真的很困惑，活到這麼大，我卻對這種事一點判斷力也沒有嗎？為什麼我就是不懂呢？為什麼別人都能體會出來？但是標準到底是什麼？平衡點到底在哪裡？說的道理我都明白啊！要會自己判斷啊！要有所平衡啊！自己感覺啊！但我感覺不出來啊，平衡點到底在哪裡？怎麼判斷？經過這麼多「前車之鑑」，我也沒明白出任何想法，我到底要怎麼做？我真的真的很困擾。