怎麼樣才能控制自己不要亂想

我感覺我快受不了了 我就不是妳的孩子嗎？ 妳就關心她帶她出門 對我不管不問？ 我算什麼？ 是我太敏感想太多嗎？ 我很痛苦妳知道嗎？