憂憂2022 年 7 月 26 日 3:45 AM

一直被拉扯

過去還是大學生時,就有被確定憂鬱、焦慮、恐慌的病症,服藥了半年,因為藥效影響生活跟感覺依賴上藥物(會吞藥過量)就停了。學校諮商半年到一年,沒有特別的感覺,隨著畢業,諮商也隨之結束。 最近環境變化很大,一時之間有很多壓力,不但有心悸、呼吸困難的情況,甚至開始出現自殘的傾向。 我感覺自己一直被拉扯分裂:我會想要找身邊的人求救、想要呼吸;但我也會責怪自己,要自己不要給別人添麻煩、要求自己遠離人...我也害怕我說出口,回應的只是我想太多。 我的思緒變得很混亂破碎,常常的焦慮跟恐慌,很茫然也很矛盾,不知道該如何是好。 我很害怕讓家人知道我的狀況,也很擔心如果服藥會影響到我的工作... 也不知道要怎麼鼓起勇氣再次接受我又必須回去看醫生吃藥的狀況...

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梨々花2022 年 8 月 4 日 11:01 AM

的確會害怕呢 當被他人說你「想太多了」的時候,之後會有受傷的感覺 也會更難再鼓起勇氣,向他人求救 如果你評估家人知道你的狀況 會對你更不體諒、讓你更難過的話 你可以選擇讓其他較能信任的人 知道你的狀況,在你有急需的時候 或許能幫助你 看起來目前要去拿藥 對你來說很困難、踏不出去 那諮商呢? 作者覺得 目前有什麼可能可以做的,可能可以幫助你 ~?