工作.休假都提不起精神

最近一段時間在職場上表現不好，本來憂鬱的自己就更痛苦，就算是休假也很想哭.自殘.想勒住自己搧自己巴掌.訓斥為什麼做不好？為什麼不夠聰明不夠很棒？ 心中覺得好累...... 我開始懷念未成年時的過去，哪怕當時依然痛苦卻好像還是比現在好多了 有時我真的不明白，為什麼別人造成去毀掉我的人生，讓我如此痛苦甚至得到憂鬱症...那些人過得比我好甚至快樂，我得不到他們真心的道歉.自己也被弄得一團糟也患上憂鬱症活的人不像人，去到其他地方被其他人排擠霸凌.最後再次自我頹廢沮喪...... 如果有機會好想當面問著......是我活該嗎？還是這是報應嗎？被傷害後要自己擦乾眼淚爬起來，也要自我安慰鼓勵......我做錯了什麼？為什麼我就要受到這些事，得到憂鬱症，還要忍受其他人對自己的嫌棄白眼... 不論怎麼努力想擺脫憂鬱症的泥沼，到後來都會被拖進裡頭...我也不想抱怨.不想怨天尤人.不想像這樣哭泣到狼狽不堪的模樣 我知道人們看多這些負能量，他們也承載不了，世界上還有比我更慘更可憐經歷的人....為什麼我不是那些一般人的幸運兒呢 散發很多負能量，我也覺得厭煩厭倦自己不停的陷入這地步，像無底洞沒有填滿的一天，丟再多的自我鼓勵.安慰.思想轉變.運動.參與活動...憂鬱症仍在身邊細語，如同發誓般悄悄在耳邊落下一句「到死都不會離開...」 說了很多，只是想問大家當你們痛苦時，除了吃藥.心理諮商.跟爸爸媽媽朋友抱怨.自殘行為外，你們會怎麼處理？ 我自己會有突然閃過的想法，想去到別的縣市遠離一切，雖然大概是想遠離痛苦的緣故。