匿名使用者2022 年 7 月 9 日 1:11 PM

我不知道我怎麼了

我怕太攏長,回推到高二就好。 一年前剛準備適應高二的生活,但因為新的班級競爭很強烈,再加上專題和面臨新的人際關係,造成原本在高一在班排前三瞬間落到後面,也可能因為是落差感太大造成我慢慢的找不到動力一直到現在。 開始有人說我懶惰、不努力才會這樣,但我也不知道為什麼我會完全沒有動力去完成我必須要做的事情,我知道事態緊急,但總是無法完成它,就算硬著頭皮完成也會做得很差,對所有人包括自己感到龐大的罪惡感,也會覺得自己很差勁,也導致自己原本的能力無法好好發揮,也擔心會不會被大家說自己能力很差。 脾氣明顯變的非常煩躁,可能只是有點小事就會開始爆氣之類的,我知道這樣很不對,但是我自己似乎沒有辦法控制,很容易就這樣傷害到別人,有其實自己最重要的人,所以等發生以後我總是會感到很後悔,但下一次似乎也會沒有辦法控制,就這樣不斷地惡性循環。 但其實看那些比我還要厲害的人就會產生更大的罪惡感,可能會覺得我又沒像他們一樣努力又有什麼資格說累,就像在這邊發問一樣會感到恐懼,因為自己似乎也沒有像其他人一樣辛苦,有什麼資格說累呢⋯⋯? 謝謝大家浪費時間看到這裡。

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暱名2022 年 7 月 11 日 1:22 AM

你好,從你的描述上來看,你好像把比較多的生活重心放在別人怎麼看你,或是跟別人比較起來自己是什麼樣子 把別人跟你自己的看法區別出來,還是別人沒有這麼說,你就已經開始模擬各種想法了呢? 為什麼當別人說我不好的時候,我就要跟著覺得自己是不好的呢? 可以試著慢下來思考,用自己的方式過濾別人的話,甚至是保持距離 最後祝福你

Leo2022 年 7 月 11 日 7:31 PM

你的情緒與我以前國高中時非常像,我必須先說,每個人的心理狀況是不同的,每個人面對事情的態度與反應都不同,所以你絕對有資格說累。並不是所有人都要極度努力投入,咬牙硬撐才是正確的態度,你有你面對人生的哲學與方式,更重要的是如何與它共存。現在的你可能難以跳脫,不過你可以試著設定一些日期,或是轉折點,例如新的學期等。把這些時間點作為重新出發的日子,在這之前寫下你想做的事,想改變的事,在此之前你可以沈浸在這個情緒,但時間一到就堅定地再出發,利用重新整理的狀態面對未來,我想多少會有幫助。