晴天2022 年 07 月 07 日 08:39 PM

你們的躁鬱症是如何

我的躁鬱症是非常的心情起伏很大我大部分心情是過於精力充沛跟過嗨 反而導致說無法停止激動的亢奮心情去入眠也會因為焦慮而無法入眠每天都會吃安眠藥睡覺 有因為一些狀況而引發躁鬱會破口大罵非常焦急 有點好奇其他人的燥鬱症發作時的症狀是如何想要聽聽其他人的改善或者是想法

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Charline2022 年 07 月 08 日 09:04 AM

嗨你好 我的躁鬱症有分躁期和鬱期 躁期的時候和你差不多 很容易動怒 暴躁 或難過 不太需要睡眠 但身體還是會累 工作產能高 覺得自己能完成很多事情 話比較多 比較有創意 或者說天馬行空 鬱期的時候就像憂鬱症 會哭 會有很多負面想法 會想離開世界 睡整天 工作產能很低 害怕社交害怕人 大概是這樣囉 (躁鬱症有三種,每個人狀況也都不太一樣)

Charline2022 年 07 月 08 日 09:08 AM

我自己在做的治療是 乖乖配合醫生吃藥、諮商、每天練習正念法,對於情緒的緩和很有幫助喔 推薦一本書 練習八分鐘就靜心 或是上YouTube 有一些指導語影片 這裡也有心理師課程可以教你唷

原作者2022 年 07 月 08 日 09:14 AM

謝謝您,我的與躁鬱期跟你差不多,治療的方法還在尋找中,目前可以試試你的方法