2022 年 6 月 29 日 8:18 AM

暑假沒有心理師怎麼辦

我想問問有心理困擾的大家 暑假學校沒有諮商怎麼辦? 自費諮商都好貴🥲 我的日常開銷全都是自己出 雖然住家裡,但是升大學之後都沒有跟家裡拿錢 我有打工,薪水不多 要自己負擔醫療費用 最近遇到各種困難,都沒有人可以商量 導師無法求助 (倒不如說老師不喜歡我,希望我轉系) 醫生因為擔心疫情 所以每次都看診15分鐘左右結束 不管怎麼調藥都是大失眠 狀況越來越糟,周遭的人都還是覺得我過得很好 沒有任何朋友可以談心 心情不好都只能自己過,我真的快不行了 前幾天才忍不住自殘,最近又瘋狂想跳樓 求助無門怎麼辦?

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2022 年 6 月 29 日 9:39 AM

建議寫寫日記或是做語音紀錄,如果會畫畫就把感受畫下來,回診時再拿給醫師看,把自己的感受紀錄下來,不用在意會誇大什麼的,重點是心情抒發

Colin2022 年 6 月 30 日 3:38 AM

嗨嗨 軒 辛苦你了🤗 可以問學校輔導中心,如果暑假你有緊急需求該怎麼辦 諮商可以找找看實習心理師、或是衛生局的諮商。不知道你有沒有看身心科,醫生轉介的諮商也會比較便宜 開銷的話,看看學校有沒有行政單位可以打工(助學金打工、獎學金),至少邊上課邊讀書比較方便 醫療費用,學生保險可能可以支付一些費用,也可以去看看

Charline2022 年 7 月 8 日 9:17 AM

半夜有輕生念頭的時候請打生命線1995 24小時都有人接 會有專業人員陪伴你到情緒緩和喔 心疼你的難受情緒卻求助無門,痛苦的時候試著拿一張白紙把內心所有混亂想法寫下來,沒有邏輯也沒關係,只是單字也沒關係,寫完一張再換一張,情緒好一點的時候再慢慢梳理,看看剛剛內心發生什麼事了。