匿名使用者2022 年 6 月 28 日 6:07 PM

焦躁

最近到半夜時總是睡不著 會不自覺啃指甲、扯頭髮、抓自己 如果要睡覺能一下子睡著 但在睡著以前會焦慮睡覺這件事 感覺一旦睡下去就好像是浪費時間 導致我會晚點睡想早起 但起來後會很累 這種日子好厭倦

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Charline2022 年 7 月 8 日 9:55 AM

嗨你好 我覺得你可以找心理師談談 睡覺是浪費時間 這件事。 你的焦慮來自於此,但應該還有跟深層的原因,也許跟早年經驗有關,也許和你目前生活型態有關,找到根本原因才能真正緩解焦慮的情形喔。