匿名使用者2022 年 06 月 21 日 07:09 PM

工作被指派到不同單位

因為工作特殊性,我常常支援不同單位,兩年內去了六個單位,有些單位工作內容相近,但有些差異非常大,根本是不同工作。每次換單位都會壓力非常大,因為被指導的時間都會被上層盡量壓縮,希望盡快把我當成可用的人力,有時甚至完全不給任何指導,直接換一個單位當正職可用人力。 我因此常常處於需要不斷適應新環境、新的人事物的狀況,同時也要自己看別人怎麼做,自己學習工作內容,因為別人也很忙,不常有時間讓我問問題。 我這兩年持續著非常緊繃、戰戰兢兢的生活,很努力地好好工作、適應。 我的工作大部分內容是責任很重,甚至會影響別人生命安全的工作,所以不太能出差錯。但這兩年這樣頻繁的換單位,讓我每個單位都適應的不是很好,也學得不紮實。我有時出錯就是嚴重的問題,很難彌補,讓我心理壓力大到快受不了,很容易自責很久,常常下班後或放假時腦裡還在不斷回想最近工作有沒有漏掉什麼事,或是做錯了什麼,要怎麼辦,下次要怎麼避免這個問題。一直一直地回想,甚至放大、重覆想到自己的錯,讓心裡非常難過。也讓我睡眠有問題,有時一個禮拜每天都只睡著大約三小時,甚至影響到我的精神和注意力、記憶力,上班像腎上腺素飆高,呼吸加快、心悸,只能注意一件事,被打斷就會忘記剛剛做了什麼。下班精神恍惚,沉浸在回想中或無法思考,只能放空。 有時上班出門一轉身就忘了自己有沒有鎖門、有沒有帶鑰匙、有沒有關燈等等......開始焦慮。到了上班地點也會進門一下後忘記自己有沒有打卡、有沒有帶工作用物等等,繼續焦慮,上班時擔心自己有沒有漏了什麼事,各種問題持續焦慮到下班。 我的工作無法離職(需要巨額賠償金,一輩子付不起),職場上的慣例是無法拒絕人力調度(但其他人可能比較少像我這樣頻繁且內容差異大),也習慣著接受各種命令,彈性很小。 最近到了一個壓力極大的單位,上班的十一小時中沒什麼喝水也很少上廁所也沒吃飯,工作中不斷飆汗,衣服一直是濕透的,泌尿道感染到上廁所很痛而且帶血絲,回家可能有點脫水,覺得噁心、食慾差。感覺自己快受不了了,很崩潰,也很絕望。本來以為會待在上一個單位久一些,可以讓自己適應一下、緩一下,好不容易覺得有點適應了,沒想到很快就被指派到現在這個單位,非常難適應。 我覺得我很努力了,但還是無法這麼厲害地很快學好很多事,工作上容易犯錯,容易影響到別人,就很自責,覺得自己快撐不下去了。

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暱名2022 年 06 月 22 日 01:35 AM

你好,光是聽你的描述就覺得是壓力跟責任都很大的工作…… 其他職場的前輩自然會希望新加入的同事,能夠越快進入狀況越好,這是以他們的立場來看 但是新加入的人卻為了這些期待承受很大壓力 祝福你能夠先把身體照顧好,有意識的把注意力放在自己身上,運動或其他紓解壓力的方式 當然沒有人希望犯錯,在很需要專注的場合,讓自己當下的狀態是有足夠的能量去應對的,照顧好自己很重要,一直處在內耗狀態的話,原本的實力也會難以發揮 所以換個角度想,從如何避免犯錯,到如何讓自己能夠把實力好好發揮出來 精力跟體力都有限,要怎麼分配在適合的地方,又要分配多少?現在自己的注意力要放在什麼地方? 最後祝福你

原作者2022 年 06 月 22 日 11:57 AM

謝謝你的回覆,有人可以理解我讓我心裡比較好受一些。 身邊同事或上層常常會說沒辦法,這就是我的工作,我不能拒絕。讓我覺得像火上加油,壓力更大。 我好像確實容易忽略自己的感受和狀況,都是到了身體有一些問題(像是失眠、記憶力變差很多等)才發現自己壓力很大,心情不好。 我有運動習慣,只是不知道到底對自己有沒有幫助,有時運動似乎也帶給我一些壓力,覺得不運動可能自己的身體或心理狀況會垮掉,必須很努力地維持這個習慣。另外有時下班很累很晚也很想放棄運動。 目前還沒有很明顯可以紓解我壓力的事情,我還在努力尋找,也許好好紓壓後可以更專注在要做的事上。