匿名使用者2022 年 06 月 13 日 03:57 PM

厭惡自己

大學畢業後第五年 從快畢業起到踏入職場的我一直鬱悶著 我不清楚是否有人和我一樣 不清楚自己有什麼優點 因為過去曾遇到讀心理碩士畢的主管 一眛地批評自己不好 甚至人身攻擊,漸漸地變職場霸凌 沒有同事可以訴說 撐了三個月後離職,雖然有短暫開朗 但從此不順遂,因為總害怕著自己能力不足遭來批判 總覺得自己不好,總懷疑同事討厭我 漸漸地疏遠人群,害怕人群 迄今,還是處在恐慌裡 討厭這樣的自己 畏畏縮縮、懷疑東懷疑西 明知道自己應該會有優點或討人喜愛的地方 但我想不到…也找不到… 雖然找諮商老師談了 但似乎陷入童年漩渦裡無法自拔 而現在為了討生活還撐著在另外職場 沒敢跟任何同事訴說 也認為沒人想知道 這樣的壓力耗弱意志力 天天只覺得自己很愚蠢 很討厭 怎麼辦…

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暱名2022 年 06 月 13 日 05:21 PM

你好,你已經開始進行自我覺察,也開始慢慢認識當下的自己,這是非常了不起且相當需要勇氣的事情 我自己也還是常常感覺到焦慮跟不適,想把讀書跟一些生活上的心得分享給你 即便是一滴水,如果有耐心點滴匯聚的話,也會形成成為一股河流 而對自己的耐心和關心,就像是一滴一滴的水滴,滲透進自己的心中 在自己能力所及範圍內多照顧自己吧,成為自己的好朋友,這些心意也都會匯聚起來,就像過去那些負面的結論也是匯聚而來的 最後祝福你