匿名使用者2022 年 05 月 13 日 09:08 PM

強烈孤獨導致手機成癮,卻沒有親朋好友能安心能傾訴的惡性循環。

我的手機成癮很嚴重,感到強烈孤獨的時候玩得更兇,我發瘋似的犧牲睡眠,尋找強烈的刺激去蓋掉胸口那股鬱悶,特別是匿名論壇,任何主題都能找到志趣相投的人大聊特聊,真的好開心。 我很清楚這樣非常不妙,實在是太糟糕了,眼力和精神受到很大的影響,但是我停不下來,只要一放空就會被各種負面情緒侵蝕,翻來覆去難以入眠。 諮商師聽完我的論述後,要我找親朋好友傾訴,卻又帶出我長年沒有朋友、社交技巧匱乏、也不信任家人能接得住……等長期問題,我覺得自己簡直是來找他麻煩的,兩次回診後,我就不敢再去看診了,畢竟巧婦難為無米之炊,我沒有朋友,醫生也很難幫我。 這下子我不知道該怎麼辦了,在沒有任何事物的刺激能比得上手中這塊鐵片之前,解決方法難不成真的只剩逼自己交朋友一途了嗎?

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暱暱2022 年 05 月 15 日 09:55 AM

別擔心你會造成諮商師的困難,相信諮商師的專業就好了呀~我不是諮商師,我去諮商一開始也會有這樣的想法,但幾次之後,我發現跟著諮商師去探索、跟著他的引導去思考或是用最真實的自己去表達,在諮商的過程中真的會發現一些靠自己不會發現的事! 慢慢來,問問自己,為什麼當初會想去諮商呢?而你提到的「負面想法」又是從何而來呢?