匿名使用者2022 年 4 月 16 日 2:43 PM

無法緩解工作的焦慮感⋯

常常假日ㄧ整天好不容易覺的 自己想要好好休息 但總是無法停止去想工作的事情 週六ㄧ直在想週一的報告 覺得好焦慮 怎樣才能有所緩解?

2921

啊啊2022 年 6 月 15 日 4:03 PM

建議可以設定好計劃表,在哪些時候完成什麼,另外在規定外的時間就好好放鬆去找個影片、或輕鬆的書籍,一定要脫離那個情境。