匿名發問2020 年 02 月 23 日 06:37 PM

我該如何改變

連說都不知道怎麼說。 思緒非常亂,明確的只有不快樂。 我沒有生活壓力,家裡還算富裕,39歲女性,離過婚有一兒但不同住,目前單身,獨居。 每次身體有狀況去看醫生,醫生總是告訴我壓力不要那麼大,生活作息要正常,可是我找不到我的壓力來源,長期依靠安眠藥幫助睡眠,依然無法正常作息,生活沒有目標,漫無目的,我好想改變現狀,可是自己又提不起力量改變自己,在喝酒社交場合裡面,如魚得水,大家都覺得我朋友多吃得開,其實其餘的時間裡我都一個人關在家裡面,不太接觸其他人,因為會害怕被親近,就連朋友的邀約,有時我都會害怕參與,我思考為什麼,可能我怕我表現不好,常常有朋友覺得我難約,其實不是我不想去,是我會害怕,所以寧可一個人,只有在有酒的時候,我好像才覺得自己是可以的,反而讓我更依賴在酒文化裡面,似乎我沒有酒,什麼都不是,正常生活裡,我一點價值都沒有。 去年11月,我前夫過世,我當時很傷心,之後在情緒上我變得很易怒,尤其對家人時,我時常很不耐煩,我不知道我到底怎麼了,看醫生也只是吃藥,好想找一個浮板帶我離開沉淪,我好想改變現況,但是就像無頭蒼蠅一樣,寫了那麼多腦子好脹啊。 我該如何改變現況?

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 02 月 27 日 12:18 AM

妳的病名叫做「空虛寂寞覺得冷」,副交感神經過於激發,而且可能已經有酒精性憂鬱的情形,可以找心理師聊聊喔!